يوم الثلاثاء 10:05 صباحًا 15 أكتوبر 2019



كعك الارز للرجيم , كيفيه عمل كعك الارز لنقص الوزن وانظمه الرجيم

هناك العديد من الاكلات الخاصة بالريجيم التي تهدف الى انقاص الوزن

 

فهي تحتوى على سعرات حرارية اقل مما يساعد على حرق الدهون و التخلص من الوزن الزائد

 

و تعتبر كعكة الارز من اجمل الاكلات التي يمكن استخدامها في الريجيم ،

 

 

فطريقة تحضيرها سهلة و بسيطة و هي ……

 

المقادير …….

 

2 كوب ارز – نص كوب ماء دافئ او اكثر قليلا – ملح – فلفل اسمر

 

طريقة التحضير …… ينقع الارز في الماء لمدة يوم كامل ،

 

 

نقوم بتصفيه الارز من الماء جيدا

 

و يترك حتى يجف تماما ثم يوضع في المطحنة و يطحن الارز جيدا حتى يصبح بودرة

يوضع في طبق غويط و نضيف الملح و الفلفل و نقلب ثم نضيف الماء

 

و نعجن جيدا ثم تفرد في صانية و يكون سمكها

 

رفيع جدا و تدخل الفرن حتى النضج على 180 درجة ثم تقطع و تقدم

~ويمكن ان نقوم بتشكيلها كاسطوانات طويلة او قطع مدوره مثل الهمبرجر

 

و توضع في حلة بها صلصة طماطم حتى تنضج

 

كعك الارز للرجيم

كيفية عمل كعك الارز لنقص الوزن و انظمة الرجيم

للرجيم كعك الارز

 

صور كعك الارز للرجيم , كيفيه عمل كعك الارز لنقص الوزن وانظمه الرجيم

صور

 

صور كعك الارز للرجيم , كيفيه عمل كعك الارز لنقص الوزن وانظمه الرجيم

 

153 views

كعك الارز للرجيم , كيفيه عمل كعك الارز لنقص الوزن وانظمه الرجيم