فوائد المشي اليومي , أهمية السير لمدة نصف ساعة

آخر تحديث ف14 فبراير 2021 الجمعة 9:13 مساء بواسطه سماح صنديد

تساعد الرياضة على تنظيم الدورة الدموية بجسم الانسان و تساعد على المحافظة على ضغط الدم

 

والوقاية من امراض القلب و الشرايين و ان المشي يعمل على تحفيز الجسم كله و نقل الطاقة الى

 

اجزاء الجسم و ينظم عملية تنفس الانسان هنالك نوعيات مختلفة من رياضة المشي المشي العادي

 

وهو الذي يقوم فيه غالب الناس و نجد الناس الذين يمشون و يتمتعون بمنظر البحر و الاستمتاع فيه و المشي

 

السريع و هو تلك النوع من الرياضات التي يقوم فيها الانسان بخطوات سريعة و النشاط لكي يحافظ على

 

الجسم كله و ان نجد ان المشي يحتاج الى و يساعد المشي على تنشيط الدورة الدموية و على تقويه

 

 

عضلات الجسم و يقوى الجسم كله و يساعد على ازالة التوتر و يساعد على تقوية عضلات الجسم بصوره

 

كاملة و يساعد على انخفاض نسبة ظهور الكرش و يساعد على التخلص الجسم من السعرات الحراريه

 

فائدة المشي اليومي

أهميه السير مدة نص ساعة

فوائد المشي اليومي

صورة فوائد المشي اليومي , أهمية السير لمدة نصف ساعة 3761

صور

صورة فوائد المشي اليومي , أهمية السير لمدة نصف ساعة 3761 1


 

459 views

فوائد المشي اليومي , أهمية السير لمدة نصف ساعة