فوائد اكل السمسم , انواع من البذور يجب تناولها

السمسم من البذور التي تتميز بحجمها الصغير حيث يوجد السمسم الابيض

 

والاصفر و الاسود و يستعمل السمسم بالمقشر بصناعه

 

الحلويات فائدة تناول السمسم يحتوي على الكثير من المركبات الغذائية لجسم

 

الانسان و يقلل من الاصابة ببعض الامراض و بنسبة عاليه

 

من الكولسترول و يحافظ على صحة خلايا الدم الحمراء لاحتواءه  على نسبه

 

عاليه من الفيتامينات و يحتوي على الدهون الغير مشبعه

 

بنسبة كبار و يحتوي على كميه عاليه من الكولسترول و يساعد على منع

 

امتصاص الكولسترول من الغذاء و يعرض مصدر جيد للبروتين

 

بالنسبة للاشخاص الذين يتعبون و يعد مصدرا غنيا بالاحماض الدهنيه و يساعد

 

على تخفيف الالتهابات بالجسم و ممكن ان يساعد على تحسين

 

حالات الكساح للاطفال و يساعد على تقليل الالتهابات

فائدة طعام السمسم

انواع من البذور يجب تناولها

فوائد طعام السمسم

صور







  • صور السمسم

197 views