فائدة الدراجة الثابتة لتخفيف الوزن , من افضل طرق انقاص الوزن الدراجه الثابته

زياده الوزن من الامور التي نقف عندها لان زياده الوزن امر خطير خدا و من

 

اليمكن ان يؤثر على الصحة و القلب فيجب ان نفعل التماربن اللزمة لانقاص

 

الوزن و يوجد كثير من الرياضات منها الدراجة الثابتة هي نشاط رياضي هوائي

 

تستعمل فيه الدراجة الهوائية او الثابتة المناسبة و تتميز ببساطتها و قلة كلفتها

 

وسهولة ممارستها و من اليمكن ركوبها في اي وقت و اي مكان و يماريها الكبار

 

والصغار و هي تعتبر من الرياضات الصحية للجسم و ينتشر استخدامها في الدول

 

الاوربية و من اهم فوائدها تقلل من كمية الدهون في منطقة الفخذين و مناطق الجسم

 

الاخرى= تحرق السعرات الحرارية تفقد الجسم الوزن الزائد تحافظ على اللياقة البدنيه

 

تنحف الخصر و تقلل من بروز البطن لدي السيدات

 

فوائد الدراجه الثابته لتخفيف الوزن

 من اروع طرق انقاص الوزن الدراجة الثابته

فائدة الدراجة الثابتة لتخفيف الوزن

صورة فائدة الدراجة الثابتة لتخفيف الوزن , من افضل طرق انقاص الوزن الدراجه الثابته

صور

صورة فائدة الدراجة الثابتة لتخفيف الوزن , من افضل طرق انقاص الوزن الدراجه الثابته

39 views