علاج خروج الغازات لا اراديا , اسباب الانتفاخ و عسر الهضم

آخر تحديث ف1 ابريل 2021 الأربعاء 10:40 مساء بواسطه اية احمد

التعرض للانتفاخ و لخروج الغازات من الحاجات التي تصيب

 

عدد كبير من الاشخاص و هي من الحاجات المزعجة جدا جدا و

 

تسبب لنا الحرج و يحدث الانتفاخ نتيجة تناول و جبات

 

دسمة ثقيلة تحتوى على دهون عديدة يصعب على

 

المعدة هضمها فيؤدى هذا الى عسر الهضم و بالتالي

 

انتفاخ و امساك و بالتالي خروج غازات فيجب علينا

 

الابتعاد عن الطبخات صعبة الهضم و يجب علينا الاكثار من

 

تناول الخضروات و الفاكهة و شرب المياة بكميات كبيره

 

و نراعى ان نمضغ الاكل جيدا و نقفل الفم حتي لا يدخل

 

هواء فيصل الى المعدة يسبب حدوث الانتفاخ و الغازات

 

و تناول المشروبات الطبيعية كالزنجبيل و اليانسون و

 

نعناع و الحلبة و عدم تناول الاكل قبل النوم و ممارسه

 

الرياضة بشكل مستمر

 

علاج خروج الغازات لا اراديا

اسباب الانتفاخ و عسر الهضم

علاجات خروخ الغازات

صور