علاج خروج الغازات لا اراديا،اسباب الانتفاخ و عسر الهضم

التعرض للانتفاخ و لخروج الغازات من الحاجات التي تصيب

 

عدد كبير من الاشخاص و هي من الحاجات المزعجه جدا جدا و

 

تسبب لنا الحرج و يحدث الانتفاخ نتيجة تناول و جبات

 

دسمه ثقيله تحتوي على دهون عديدة يصعب على

 

المعده هضمها فيؤدي هذا الى عسر الهضم و بالتالي

 

انتفاخ و امساك و بالتالي خروج غازات فيجب علينا

 

الابتعاد عن الطبخات صعبة الهضم و يجب علينا الاكثار من

 

تناول الخضروات و الفاكهه و شرب المياه بكميات كبيره

 

و نراعي ان نمضغ الاكل جيدا و نقفل الفم حتى لا يدخل

 

هواء فيصل الى المعده يسبب حدوث الانتفاخ و الغازات

 

و تناول المشروبات الطبيعية مثل الزنجبيل و اليانسون و

 

نعناع و الحلبه و عدم تناول الاكل قبل النوم و ممارسه

 

الرياضه بشكل مستمر

 

علاج خروج الغازات لا اراديا

اسباب الانتفاخ و عسر الهضم

علاجات خروخ الغازات

صور



134 views