التعرض للانتفاخ و لخروج الغازات من الحاجات التي تصيب
عدد كبير من الاشخاص و هي من الحاجات المزعجة جدا جدا و
تسبب لنا الحرج و يحدث الانتفاخ نتيجة تناول و جبات
دسمة ثقيلة تحتوى على دهون كثيرة يصعب على
المعدة هضمها فيؤدى هذا الى عسر الهضم و بالتالي
انتفاخ و امساك و بالتالي خروج غازات فيجب علينا
الابتعاد عن الطبخات صعبة الهضم و يجب علينا الاكثار من
تناول الخضروات و الفاكهة و شرب المياة بكميات كبيره
و نراعى ان نمضغ الاكل جيدا و نقفل الفم حتى لا يدخل
هواء فيصل الى المعدة يسبب حدوث الانتفاخ و الغازات
و تناول المشروبات الطبيعية كالزنجبيل و اليانسون و
نعناع و الحلبة و عدم تناول الاكل قبل النوم و ممارسه
الرياضة بشكل مستمر
علاج خروج الغازات لا اراديا
اسباب الانتفاخ و عسر الهضم
علاجات خروخ الغازات
صور
