طريقة عمل الجرانولا،اكلات صحيه سعراتها قليله للرجيم

آخر تحديث ب24 ما رس 2020 الثلاثاء 3:26 مساء بواسطة ايه احمد

الجرانولا من الحلويات اللذيذة المفيدة فهي مناسبه جدا

 

للاشخاص الذين يتبعوا حميات غذائية فالجرانولا

 

مكوناتها مفيدة جدا جدا و السكر بها قليل لذا سعراتها

 

الحرارته قليلة مكونات الجرانولا الشوفان و لوز و الجوز و

 

العسل و السكر البني و الزبدة و الفانيليا و رشه ملح و

 

الفواكة المجففة و جوز الهند اما كيفية التحضير

حمصي الشوفان و الجوز و اللوز  بصينية بالفرن

لمدة 10 دقيقة ضعي العسل و الزبدة و السكر البني ب

وعاء على نار حتى تذوب الزبدة بعدها ارفعيهم من علي 

النار بعدها ضيفي باقي المكونات على ذلك القدر و قلبيهم

جيد ضعي الخليط بصنيه و ساويه و ادخليه الثلاجه

ساعة و بعدين قومي بتقطيع باشكل الذي تفضليه

كيفية عمل الجرانولا

طبخات صحية سعراتها قليلة للرجيم

طرق عمل الجرانولا