طريقة عمل الجرانولا،اكلات صحيه سعراتها قليله للرجيم

الجرانولا من الحلويات اللذيذة المفيدة فهي مناسبة جدا

 

للاشخاص الذين يتبعوا حميات غذائية فالجرانولا

 

مكوناتها مفيدة جدا جدا و السكر فيها قليل لذلك سعراتها

 

الحرارتة قليلة مكونات الجرانولا الشوفان و لوز و الجوز و

 

العسل و السكر البنى و الزبدة و الفانيليا و رشة ملح و

 

الفواكه المجففه و جوز الهند اما كيفية التحضير

حمصى الشوفان و الجوز و اللوز  في صينية في الفرن

لمدة 10 دقيقة ضعى العسل و الزبدة و السكر البنى في

وعاء على نار حتى تذوب الزبدة ثم ارفعيهم من علي 

النار ثم ضيفى باقى المكونات على ذلك القدر و قلبيهم

جيد ضعى الخليط في صنية و ساوية و ادخلية الثلاجة

ساعة و بعدها قومى بتقطيع باشكل الذى تفضليه

كيفية عمل الجرانولا

طبخات صحية سعراتها قليلة للرجيم

طرق عمل الجرانولا

صور

66 views