طريقة تحضير السمك في الفرن , اطيب تتبيله سمك مشوى بطريقه سهله

انا السمك من اهم الاغذيه التي بها الكثير من العناصر الغذائية المفيده

 

لجسم الانسان و ينصح بتناول ذلك الطبق مرتين بالاسبوع

 

معلقتين صغيرين من بهارات السمك و نضع عليها ملعقه كبار من الملح

 

ومعلقتين من الكمون و ملعقتين من الكركم و ملعقتين من

 

الباب ريكيا و نصف ملعقه صغار من الفلفل الاسمر و فصين توم مهروسين

 

1 حبه كبار من البصل و عرض حبايات من الثوم المبشور

 

ومعلقتين صغيرين من الزنجبيل كيفية تحضيره و نضع كل هذي الكميه في

 

طبق عميق و انا و زع خليط البهارات على السمك ان احضر

 

خليط من الخضروات و انا و زنها نص كميه شرائح الليمون بطبق فرن و اسع

 

ثم نوزع نص كميه الخضروات بقاعه طبق و يوضع بالفرن

تحضير السمك بالفرن

اطيب تتبيله سمك مشوي بكيفية سهله

طرق تحضير السمك بالفرن

صور



355 views