انة تمارين مهمة جدا للنساء لانها تعمل على التخلص من الدهون الزائدة في
الجسم و تعمل على تخفيف الوزن و يمكن اعتبار هذا النوع من التمارين الرياضيه
يساعد النساء بشكل منتظم للحصول على الوزن المناسب و التخلص من الدهون
الزائدة و ابراز العضلات و تعمل على زيادة النشاط البدنى و زيادة القدرة الذهنيه
وعدم الشعور بالملل وان اغلب تمارين الكارديو لا يقتصر ادائها على النوادى الرياضيه
فقط يمكن ان تمارسها في المنزل وان هذه تمارين تعمل على تنشيط الدوره
الدموية للجسم يمكن القيام بهذا التمرين في اي وقت حسب الوقت المناسب
لك و ممكن بعد تناول الوجبات بين كمية حرق الدهون بشكل اكبر
تمارين الكارديو للنساء
تمرين الكارديو من اكثر التمارين الرياضية و السهلة للنساء
تمرين الكارديو للنساء
