المشي يوميا نصف ساعة , نشاط يومى يعمل على حرق الدهون

المشي يعتبر مفيد جدا جدا للانسان و هو يساعد على تحسين صحة الانسان هو

 

يعمل على التخلص من الطاقة السلبية الناتجة عن التوتر و القلق

 

والضغوط النفسية و يعتبر المشي مفيد جدا جدا للفتيات اثناء الدورة الشهريه

 

ويساعد على نزولها و يقلل الاحساس من ارهاق و تساعد على

 

انقاص الوزن و حرق الدهون و يزيد من اللياقة البدنية و يحسن و ظائف الجهاز

 

التنفسي و يخفف الصداع و يغذى خلايا الجسم و يساعد على اصلاح

 

التالف في الجسم و هو مفيد جدا جدا لمرضي السكر حيث انه يخفض من احتماليه

 

الاصابة لمرض السكر و يخسس امراض القلب و الشرايين حيث انه

 

ينصح به العديد من الاطباء و يزيد من الصفاء الذهنى و التركيز و قوة الذاكره

 

و يساعد ايضا على الاستقرار النفسي

المشي يوميا نصف ساعة

نشاط يومي يعمل على حرق الدهون

فائدة المشي نصف ساعة يوميا

صور

 

 

127 views