الفرق بين الشعير والقمح , افضل انواع الحبوب التى ينصح بتناولها

القمح من اكثر نوعيات المحاصيل استهلاكا و هو الذي يزرع بمناطق كثيره و يعني دقيق القمح الابيض من احدى المكونات الاساسيه للمخبوزات مثل الشعريه و السميد و المكرونه مريض اعتبر الكربوهيدرات هي المكون الرئيسي له ليه هتوافق على كميه من البروتين و يعتبر هو المسؤول الاول عن المرونه و ربما يصبح له اثار جانبيه لبعض الاشخاص اما الشعير هو بذره بتنوع من العشب التي تنمو بالمناخ المعتدل و هو الذي تزاد قشرته الخارجية خلال عملية التصنيع و يحتوي على كميه من الالياف بالنظام الغذائي الغني بالحبوب الكامله  و من فائدة القمح انه يقلل من خطر الاصابة بسرطان القولون و يساعد باحتوائه على نسبة مرتفعه من الاليان و يحتوي على مضادات التاكسد و الكثير من العناصر الغذائية اما فائدة الشعير فهو يحافظ على صحة العظام لانه يحتوي على الكالسيوم و المغنيسيوم و الحفاظ على الهيكل العصبي

الفرق بين الشعير و القمح

اروع نوعيات الحبوب التي ينصح بتناولها

ما الفرق بين الشعير و القمح

صور





243 views