التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

ان الدهون تتراكم بمنطقة البطن و ربما تواجه بعض السيدات مشكلة في

 

منطقة البطن و لابد من التخلص من الدهون الموجوده بالبطن

 

باسرع وقت ان تناول الماء الدافي و نعصر عليه ليمونه قبل و جبه الفطار حتى

 

يساعد ذلك على تفتيت الدهون نقلنا الماء يساعد على الشعور

 

بامتلاء البطن و الشبع و الاكثار من تناول الفواكه و الخضروات الغنيه بالالياف

 

تساعد على تخسيس منطقة البطن و مغص الاكل يساعد

 

كذلك على تخسيس البطن خلال تناول الاكل يؤدي الى انتفاخ البطن و تجنب

 

تناول الاطعمة =او الوجبات السريعة و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

 

والاكثار من المشروبات الساخنه و اجتناب تناول و جبه العشاء وضع قليلة الملح

 

الى الاكل و تناول الخبز من الوجبات الاساسيه الثلاثه لانها تساعد

 

على تخسيس منطقة البطن بسرعه

 

التخلص من البطن باسبوع

نصائح لتخسيس البطن

طريقة التخلص من البطن باسبوع

صور



 

 

346 views