يوم الأحد 9:17 مساءً 15 ديسمبر 2019

التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن


ان الدهون تتراكم في منطقة البطن و قد تواجة بعض السيدات مشكلة في

 

منطقة البطن و لابد من التخلص من الدهون الموجودة في البطن

 

باسرع وقت ان تناول الماء الدافى و نعصر عليه ليمونة قبل و جبة الفطار حتى

 

يساعد هذا على تفتيت الدهون نقلنا الماء يساعد على الشعور

 

بامتلاء البطن و الشبع و الاكثار من تناول الفواكة و الخضروات الغنية بالالياف

 

تساعد على تخسيس منطقة البطن و مغص الطعام يساعد

 

ايضا على تخسيس البطن اثناء تناول الطعام يؤدى الى انتفاخ البطن و تجنب

 

تناول الاطعمة او الوجبات السريعة و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

 

والاكثار من المشروبات الساخنة و تجنب تناول و جبة العشاء وضع قليلة الملح

 

الي الطعام و تناول الخبز من الوجبات الرئيسية الثلاثة لانها تساعد

 

على تخسيس منطقة البطن بسرعه

 

التخلص من البطن في اسبوع

نصائح لتخسيس البطن

كيفية التخلص من البطن في اسبوع

صورة التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

صور

صورة التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

 

 


174 views