يوم الثلاثاء 10:45 مساءً 28 يناير 2020

التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

ان الدهون تتراكم في منطقة البطن و ربما تواجة بعض السيدات مشكلة في

 

منطقة البطن و لابد من التخلص من الدهون الموجودة في البطن

 

باسرع وقت ان تناول الماء الدافى و نعصر عليه ليمونة قبل و جبة الفطار حتى

 

يساعد ذلك على تفتيت الدهون نقلنا الماء يساعد على الشعور

 

بامتلاء البطن و الشبع و الاكثار من تناول الفواكة و الخضروات الغنية بالالياف

 

تساعد على تخسيس منطقة البطن و مغص الاكل يساعد

 

ايضا على تخسيس البطن خلال تناول الاكل يؤدى الى انتفاخ البطن و تجنب

 

تناول الاطعمة او الوجبات السريعة و الابتعاد عن المشروبات الغازيه

 

والاكثار من المشروبات الساخنة و اجتناب تناول و جبة العشاء وضع قليلة الملح

 

الي الاكل و تناول الخبز من الوجبات الرئيسية الثلاثة لانها تساعد

 

على تخسيس منطقة البطن بسرعه

 

التخلص من البطن في اسبوع

نصائح لتخسيس البطن

طريقة التخلص من البطن في اسبوع

صورة التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن

صور

صورة التخلص من البطن في اسبوع , نصائح لتخسيس البطن