افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

وجبه الفطار من الوجبات الرئيسية لكي تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذا يجب

 

تناول فطور صحية لكي يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي

 

بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض به قيمه غذائية عاليه من البروتين و يحتوي

 

على نسبة من فيتامين دال و على الاقل تناول بيضين بالصباح مسلوقين و كذلك كوب

 

الحليب لانه مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية على مدار اليوم

 

وممكن تناول شريحتان من خبز التوست و ممكن تناول صح فول لان الفول غني

 

بالكالسيوم و الفيتامينات و ذلك يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون

 

ارهاق او تعب ما قلنا و جبه الفطار هي الوجبه الرئيسيه

 

اروع فطور صباحي

وجبه الفطار رئيسية جدا جدا للانسان

اروع فطار صباحى

صور


































  • فطور صباحي

316 views