9:17 صباحًا الجمعة 19 أبريل، 2019






افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

وجبة الفطار من الوجبات الاساسية لكي تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذلك يجب

 

تناول فطور صحية لكي يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي

 

بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض فيه قيمة غذائية عالية من البروتين و يحتوي

 

على نسبة من فيتامين دال و على الاقل تناول بيضين في الصباح مسلوقين و ايضا كوب

 

الحليب لانة مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية على مدار اليوم

 

وممكن تناول شريحتان من خبز التوست و يمكن تناول صح فول لان الفول غني

 

بالكالسيوم و الفيتامينات و هذا يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون

 

ارهاق او تعب ما قلنا و جبة الفطار هي الوجبة الاساسيه

 

افضل فطور صباحي

وجبة الفطار اساسية جدا للانسان

افضل فطار صباحى

بالصور افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان
بالصور افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان









9 views

افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان