يوم الثلاثاء 11:54 مساءً 10 ديسمبر 2019

افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان


وجبة الفطار من الوجبات الاساسية لكي تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذلك يجب

 

تناول فطور صحية لكي يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي

 

بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض فيه قيمة غذائية عالية من البروتين و يحتوي

 

على نسبة من فيتامين دال و على الاقل تناول بيضين في الصباح مسلوقين و ايضا كوب

 

الحليب لانة مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية على مدار اليوم

 

وممكن تناول شريحتان من خبز التوست و يمكن تناول صح فول لان الفول غني

 

بالكالسيوم و الفيتامينات و هذا يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون

 

ارهاق او تعب ما قلنا و جبة الفطار هي الوجبة الاساسيه

 

افضل فطور صباحي

وجبة الفطار اساسية جدا للانسان

افضل فطار صباحى

صورة افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

صور

صورة افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان










136 views