يوم الثلاثاء 9:11 صباحًا 28 يناير 2020

افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

وجبة الفطار من الوجبات الاساسية لكي تقوم بنشاط حيوية طول اليوم لذلك يجب

 

تناول فطور صحية لكي يستمد جسمك الطاقة و تستطيع عن تمارس نشاطك اليومي

 

بشكل جيد كثرة تناول البيض لان البيض فيه قيمة غذائية عالية من البروتين و يحتوي

 

على نسبة من فيتامين دال و على الاقل تناول بيضين في الصباح مسلوقين و ايضا كوب

 

الحليب لانة مصدر جيد للكالسيوم و يمد الجسم الطاقة و الحيوية على مدار اليوم

 

ويمكن تناول شريحتان من خبز التوست و ممكن تناول صح فول لان الفول غني

 

بالكالسيوم و الفيتامينات و ذلك يساعدك على ان تمارس يومك بشكل جيد دون

 

ارهاق او تعب ما قلنا و جبة الفطار هي الوجبة الاساسيه

 

اروع فطور صباحي

وجبة الفطار رئيسية جدا جدا للانسان

اروع فطار صباحى

صورة افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان

صور

صورة افضل فطور صباحي , وجبه الفطار اساسيه جدا للانسان