7:11 صباحًا الجمعة 24 مايو، 2019






اسرع وصفة للتسمين , وداعا للنحافه مع اجمل الوصفات للتسمين ونتائج مضمونه

النحافة الشديده تؤدى الى الشعور بالحرج و عدم الرغبة في الظهور امام الناس

 

و ذلك لما تؤدى به من مظهر غير لائق و شحوب الوجة و ظهور الشخص النحيف

 

و يكأنة مريض او مرهق و ليس بصحة جيدة …..

 

و يدفع ذلك الكثير من الأشخاص الذين يعانون من النحافه

 

الى اللجوء الى الطبيب و كذلك اتباع الانظمة الغذائية المختلفة رغبة في

 

الحصول على الجسم المتناسق و المثالي

 

و يوجد العديد من الوصفات التي تهدف الى التسمين و زياده الوزن بصورة فعالة و منها ……

 

تناول الكثير من الوجبات التي تحتوى على سعرات حرارية عالية مثل المكرونات

 

و الأرز و كذلك الألبان الكاملة الدسم ،

 

 

كما يجب تناول الأطعمه المقليه

كما يتطلب الأمر ممارسة الرياضه و خاصة حمل الاوزان الثقيلة حيث تهدف الى نمو العضلات و التسمين.

 

اسرع و صفه للتسمين

وداعا للنحافة مع اجمل الوصفات للتسمين و نتائج مضمونه

للتسمين اسرع و صفه

 

صور اسرع وصفة للتسمين , وداعا للنحافه مع اجمل الوصفات للتسمين ونتائج مضمونه

 

صور اسرع وصفة للتسمين , وداعا للنحافه مع اجمل الوصفات للتسمين ونتائج مضمونه

 

9 views

اسرع وصفة للتسمين , وداعا للنحافه مع اجمل الوصفات للتسمين ونتائج مضمونه