8:47 صباحًا الأربعاء 22 مايو، 2019






اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر , رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فى الشهر

الوزن الزائد هو مرض خطير قد يؤثر على صحة الانسان و يسبب له مضاعفات كثيرة و يسبب القلب و قد يسبب

 

في جلطات متعدده فهو امر في غاية الخطوره و يجب ان نحافظ على صحتنا لكي نتفادا هذا المرض الذى قد

 

يقضى على حياة الشخص و بوجد كثيرا جدا من الرجيمات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فيجب

 

علينا ان نكثر في المشب و التمارين حتى تكون اجسامنا رشيقة و ذو صحة جيده و لانقاص الوزن 30 كيلو فى

 

شهر يجب ان يكون الوزن هو 100 لكي تقومي بعمل الرجيم يجب ان نمشي في اليوم كثيرا و تناول برتقاله

 

و2 بيضة و تناول الشاي او القهوه في اي وقت و اي ساعة لكن بدون سكر و جبة الغذاء صنف واحد من الفواكه

 

وباي كمية برتقال او تفاح او فرولة او كمثري دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد الكوسة او الجزر و خضراوات

 

وجبة العشاء سلطة خضار او تونة او سلطة او خضار مسلوق او لحم مشوي و يتكرر هذا من كل اسبوع لمدة شهر

 

اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر

 

رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في الشهر

 

طرق اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في الشهر

صور اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر , رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فى الشهر

صور اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر , رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فى الشهر

 

13 views

اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر , رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فى الشهر