اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو في شهر , رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو فى الشهر

الوزن الزائد هو مرض خطير ربما يؤثر على صحة الانسان و يسبب له مضاعفات عديدة و يسبب القلب و ربما يسبب

 

فى جلطات متعددة فهو امر بغايه الخطورة و يجب ان نحافظ على صحتنا لكي نتفادا ذلك المرض الذي قد

 

يقضي على حياة الشخص و بوجد عديدا جدا جدا من الرجيمات التي تساعد على التخلص من الوزن الزائد فيجب

 

علينا ان نكثر بالمشب و التمارين حتى تكون اجسامنا رشيقه و ذو صحة جيدة و لانقاص الوزن 30 كيلو فى

 

شهر يجب ان يصبح الوزن هو 100 لكي تقومى بعمل الرجيم يجب ان نمشي باليوم عديدا و تناول برتقاله

 

و2 بيضه و تناول الشاى او القهوة باي وقت و اي ساعة لكن بدون سكر و جبه الغذاء صنف واحد من الفواكه

 

وباى كميه برتقال او تفاح او فروله او كمثرى دجاج مسلوق او مشوي منزوع الجلد الكوسه او الجزر و خضراوات

 

وجبه العشاء سلطة خضار او تونه او سلطة او خضار مسلوق او لحم مشوي و يتكرر ذلك من كل اسبوع مدة شهر

 

اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو بشهر

 

رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو بالشهر

 

طرق اسرع رجيم لانقاص الوزن 30 كيلو بالشهر

صور



 

594 views